4 semne de avertizare pentru ficatul gras

Steatoza hepatică poate cauza probleme grave

Boala ficatului gras se caracterizează prin acumularea de celule adipoase în ficat, ceea ce poate duce la inflamații, cicatrizări și leziuni hepatice în timp.

Această afecțiune poate fi cauzată de o serie de factori, inclusiv obezitatea, colesterolul ridicat, diabetul și consumul excesiv de alcool. În unele cazuri, steatoza hepatică poate să nu provoace niciun simptom vizibil, dar, în timp, poate evolua spre probleme hepatice mai grave, cum ar fi ciroza, insuficiența hepatică și chiar cancerul hepatic.

De aceea, este important să învățați să recunoașteți semnele de avertizare care indică probleme hepatice.

4 semne ale ficatului gras

OBOSEALĂ ȘI LIPSĂ DE PUTERE

Acestea sunt cele mai comune și mai puțin înțelese două semne ale problemelor hepatice.

În general, ele pot fi interpretate astfel: atunci când ficatul este stresat și afectat de inflamații, corpul tău va folosi energia într-un mod ușor diferit. Acesta își va concentra toată energia pe vindecarea ficatului, la fel cum face atunci când luptă împotriva unei infecții. Acest proces necesită multă energie și, de obicei, duce la oboseală generală.

XANTELAZME

Deși numele sună un pic SF, acestea sunt de fapt depozite galbene în jurul ochilor care apar din cauza colesterolului ridicat.

Explicația este simplă: ficatul dumneavoastră produce bilă, care se adună în vezica biliară și este excretată atunci când mâncați.

Bila ajută la descompunerea grăsimilor și a colesterolului. Dar un ficat bolnav nu poate produce suficientă bilă pentru a descompune colesterolul, așa că acesta ajunge în locuri foarte neplăcute – în acest caz, în jurul ochilor.

MODIFICĂRI LA NIVELUL FECALELOR

Dacă ficatul este blocat, există o mare probabilitate ca diareea să vă însoțească viața de zi cu zi. Deoarece ficatul nu produce suficientă bilă, este posibil să observați, de asemenea, grăsime în scaune și scaune albe cauzate de bilirubina nereduită – care dă culoarea maronie a scaunelor.

JAUNDICE

Fără îndoială, unul dintre principalii indicatori ai problemelor hepatice. O vedeți ca o decolorare gălbuie a pielii și a albului ochilor.

Dar probabil că nu știți că este cauzată de celulele roșii din sânge, nu-i așa?

Ficatul este responsabil pentru bilirubină, care este produsă atunci când globulele roșii se descompun. Acestea o transformă în bilă, care este apoi excretată în fecale. Dacă procesul nu reușește, bilirubina începe să se răspândească în tot corpul, dând țesuturilor o culoare gălbuie.

Ce puteți face acasă pentru a vă vindeca ficatul

Una dintre cele mai eficiente modalități de a trata boala ficatului gras este de a face schimbări în stilul de viață, inclusiv îmbunătățirea dietei și practicarea regulată a exercițiilor fizice. Evitarea alimentelor bogate în grăsimi saturate și trans, a carbohidraților rafinați și a zahărului poate ajuta la reducerea inflamației la nivelul ficatului și la promovarea vindecării. În plus, încorporarea de alimente prietenoase cu ficatul, cum ar fi verdele cu frunze, cerealele integrale și proteinele slabe, poate sprijini procesul de detoxifiere a ficatului dumneavoastră.

Iată o rețetă rapidă și ușoară pentru o băutură de detoxifiere a ficatului pe care o puteți face acasă:

Rețetă de băutură de detoxifiere a ficatului:

• 1 cană de suc de afine neîndulcit
• 1 cană de apă
• 1 lingură de oțet de cidru de mere
• 1 linguriță de rădăcină proaspătă de ghimbir, rasă
• 1 lingură de suc de lămâie
• Un vârf de cuțit de scorțișoară

Amestecați toate ingredientele într-un blender și beți-l o dată pe zi, timp de o săptămână, pentru a vă ajuta să vă detoxifiați ficatul.

În final, aș vrea să vă împărtășesc câteva superalimente pe care ar trebui să le consumați în mod regulat, deoarece sunt considerate cele mai eficiente pentru regenerarea ficatului.

Acestea sunt:

– Ciulinul de lapte: Această plantă a fost folosită de secole pentru a trata problemele hepatice și se crede că protejează ficatul de daune și sprijină regenerarea acestuia.

– Anghinare: Bogată în antioxidanți și fibre, anghinarea poate ajuta la stimularea producției de bilă și ajută la detoxifierea ficatului.

– Schisandra: Se crede că această boabă adaptogenă susține funcția hepatică și o protejează de daunele cauzate de toxinele din mediul înconjurător.

– Iarbă de grâu: Iarba de grâu conține clorofilă, care poate ajuta la eliminarea toxinelor din ficat și la promovarea creșterii celulelor hepatice sănătoase.

– Chlorella: Această algă verde are un conținut ridicat de clorofilă și alți nutrienți care pot ajuta la eliminarea metalelor grele și a altor toxine din organism, inclusiv din ficat.